Отзывы о калланетике
Ну вот и я решила написать свои впечатления. После родов я сильно пополнела и чего только не перепробовала. Меня смогла спасти лишь калланетика. За полгода занятий я "сбросила" аж 15 кг, при том, что диетами себя не изнуряла. Спасибо))
Мария, 37 лет, Москва
Калланетикой я занимаюсь 2 недели. В начале было немного сложно, но теперь я освоилась и делаю упражнения легко :) А главное - уже заметен результат!!!
Светлана, Россия
Эффект видимый уже после 10 занятий. Правда, нагрузка довольно ощутима. Удивительно, но на следующий день мышцы совершенно не болят. Гибкость повышается просто удивительно!
Наталья, Москва
Занятия мне очень нравятся, занимаюсь недавно, но есть видимый результат. Я стала намного подвижней, выпрямляется спина, расправляются плечи и жизнь становиться прекрасной.
Наташа, Россия
Просто не могу без нее обойтись!!!
Калланетика не просто работает, а подтягивает мышцы не увеличив объемы, уничтожает целлюлит, занимает меньше времени при большей эффективности. Это просто находка!
Валентина, Украина/Киев
Женщины, рекомендую !
Даже для меня, ленивой и толстой - классная вещь ! Вроде бы и не напрягаешься, а работает !
Светлана, Ярославль
Я работаю в салоне красоты и однажды заметила, что одна из моих клиенток была в очень хорошей форме. Она была не только в тонусе, ее тело было очень подтянуто. Я спросила её, занимается ли она пилатесом, она говорит, нет. Она сказала, что она занимается каланетикой в течение многих лет. Я никогда не считала себя полной, но всегда чувствовала, что я хотела бы уменьшить свою талию и живот. Я начала заниматься калланетикой каждый день. Вначале мне было немного больно. После того как я сделала упражнения в течение одиннадцати дней подряд, я обнаружила, что мои брюки мне слегка велики. Я сказаал моему другу, что у меня больше не болит шея и спина во время работы, и что я собираюсь продолжать заниматься калланетикой. Я чувствую напряжение каждый раз во время упражнений, но мое тело чувствует себя намного сильнее. Я продолжю делать упражнения каждый день и сейчас, спустя год после начала занятий, ношу одежду намного меньшего размера.
Мои друзья постоянно спрашивают меня, что я делаю, чтобы так шикарно выглядеть. Они не слышали о каланетике до меня, но после моих рассказов многие тоже начали ей заниматься.
Калланетика -гимнастика не для ленивых. Главное в этих упражнениях безамплитудное движение и растяжка. Растяжка ног очень важна. Вы ведь не хотите иметь перекаченные ножки!? А растяжка придаёт им очень красивую балетную форму! Я сама занимаюсь калланетикой около полугода практически каждый день. До этого занималась йогой. Советую чередовать занятия: йога-калланетик. Вы нормализуете и дыхание и подтяните мышцы. А ещё я всем советую во время занятий включить в свой рацион побольше растительных белков.Они стимулируют восстановление мышц после таких энергоемких упражнений.
Ирина
Я занимаюсь пока что 2 недели. Растяжка просто поражает! Совсем чуть-чуть, и сяду на шпагат! Стараюсь заниматься каждый вечер, но не всегда получается. Сейчас уже мышцы сами "просят", чтобы я позанималась
Когда подходит время тренировки, начинают приятно ныть в ожидании занятий))) Немного убрались бока и живот..а может это самообман?
В любом случае, я безумно довольна. Мне нравится заниматься по оригинальному курсу с Каллан, даже мне, человеку плохо знающему язык, все легко и понятно. И всем советую скачать и заниматься именно под её руководством! В общем, довольна и надеюсь, заниматься не перестану! Очень люблю калланетику!
Анастасия
Оставьте свои отзывы о калланетике))
| Читайте также |

Комментарии
Хотела перейти на утреннее время, а теперь сомневаюсь.
Можно и днем и утром заниматься, вечером после занятий спать хочется, так это естественная реакция организма.
Попробуйте провести занятие утром, появится бодрость на целый день!
Чтоб в объемах заметно увеличить для этого необходимы дополнительные упражнения с отягощенными предметами (как в бодифитнесе, тяжелой атлетике и т.п.)
Да можно, но ограниченно! То есть не перегружайтесь за одну тренировку, разделите ее на несколько частей и каждый день выполняйте одну из них.
Действительно, утром совсем по-другому себя чувствуешь!! Мне нравится.
Наталья а можно поинтересоватьс я по какому видио вы занимаетесь?или вы ходите на тренировки куда то?
А я никогда и не делала по 100 раз... Раз по 10 делаю уже 12 лет. ВСЕ фигурой восхищаются. Делайте по 10 раз, но ВСЕ упражнения....Р езультат тот же будет.
Я тоже занимаюсь по утрам.оч удобно.пробовал а и вечером.но очень тяжело после рабочего дня выкладываться по полной.поэтому на протяжении уже почти 5 месяцев занимаюсь по утрам 3 раза в неделю.оч довольна собой.и тело преобразовывает ся.Очень похудела)))
Можно ли продолжать худеть не меняя уровня сложности?
не очень много с 59 до 52-54..вес то больше то меньше. все зависит от того расслабляюсь ли я в еде или нет
Ссылка доступна по этой ссылке callanetica.ru/.../... Вы можете бесплатно скачать
Сколько времини нужно заниматься что бы похудеть?
Я тоже занимаюсь по утрам.оч удобно.пробовал а и вечером.но очень тяжело после рабочего дня выкладываться по полной.поэтому на протяжении уже почти 5 месяцев занимаюсь по утрам 3 раза в неделю.оч довольна собой.и тело преобразовывает ся.Очень похудела)))
Скажите, пожалуйста, вы во сколько встаете, чтобы перед работой заниматься? Мне просто интересно, это я так ленюсь и нужно все же постараться себя заставить, или действительно с моим графиком лучше заниматься вечером.
[править]
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Калланетика (англ. Callanetics) — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Существует заблуждение, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. На самом деле, система это коммерческий продукт (франчайзингова я компания), представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Пик популярности калланетики пришелся на 70-е годы прошлого века, а в конце 80-х сошел на нет. Нынешняя её популярность — следствие смерти весной 2012 года автора (на 73 году жизни) и возможностью заработать без получения лицензии.
На тот же вопрос отвечал в группе vk.com/club19392945 не повторяйтесь!
Глупости! Я преподаю калланетику уже второй десяток лет и за все это время были только положительные результаты, отзывы и это реальность.
за полгода на 9 кг!!!
ЧТО ЭТо за бред??????? Прекрасная гимнастика - эффективная, мудрая, тонкая. Фигуру просто оттачивает. Там, где нужно пахать и пахать в фитнесе, и еще не факт, что это пахание полезно для сердца и здоровья, калланетика за 4-5 занятий чудеса творит без всякого вреда для здоровья.
Занимаюсь, честно не жалея себя.
Этого вполне достаточно чтоб весь год выглядеть и чувствовать себя отлично.
Попробую тоже так
zaranee spasibo :)
Со временем все получится.
Можно еще на отстающие группы делать дополнительный подход, что бы побыстрей подравнять..
Со временем все получится.
Можно еще на отстающие группы делать дополнительный подход, что бы побыстрей подравнять...
несмотря на то, что я худая, живот у меня всегда очень торчал и до сих пор торчит :( очень некрасиво выглядит.
Мне помогла калланетика с этим справится, тоже волновал этот вопрос, а тут раз и все.И где я раньше была, надо было давно заняться калланетикой.
[quote name="Елена"]
Спасибо Елена
Все зависит от вашего упорства и желания.
В любом случае будет только польза
калланетика рулит
Заранее спасибо)
Да в полне нормально, если вы конечно в тренажерке не по 4часа занимаетесь.
Калланетикой можно заниматься например в качестве разминки перед тренажерными упражнениями, по несколько упражнений достаточно будет.
заранее спасибо
Канечно можно, даже нужно