Калланетика является одним из самых эффективных комплексов упражнений. В его основе лежит особая методика дыхания и выполнение упражнений, оказывающих изотоническую нагрузку на мышцы, как поверхностные, так и глубокие, которые редко тренируются в других программах. Результатом является стройная подтянутая фигура, "королевская" осанка, отсутствие чрезмерной рельефности мышц, уходит дряблость кожи, улучшается обмен веществ.
Во время занятий калланетиком тренируются группы мышц всех "проблемных" зон - живот становится плоским, бедра стройными, ягодицы подтянутыми, грудь высокой.

 Автор данного комплекса утверждает, что один час занятий калланетикой по эффективности может сравниться с 24 часами занятий аэробикой. Также хочется заметить, что калланетик является безопасным комплексом. При правильном выполнении упражнений риск возникновения травм минимальный. Следовательно, калланетика - тот комплекс упражнений, который могут выполнять люди любых возрастных групп с различным уровнем тренированности.

Главным условием, благодаря которому, происходит быстрая потеря сантиметров и килограммов является регулярность занятий и правильное выполнение упражнений. Поэтому занятия в группах с профессиональными тренерами позволят добиться желаемого результата в борьбе за привлекательную фигуру.

 

ПОДРОБНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ