Скачать полный видеокурс калланетики бесплатно
Видеокурс, записан под руководством Алексея Засса, мастера спорта и инструктора пластической гимнастики, бодифитнесса и калланетики в Санкт-Петербурге.
Курс подготовлен для людей любой физической подготовки, от нулевого до профессионального уровня. В этой первой части видеокурса есть все основные базовые упражнения, после освоения которых можно смело переходить на более сложный уровень. Ссылка будет ниже.
Начиная заниматься с первого урока, вы шаг за шагом вместе с нами сможете приобрести все навыки и делать для себя новые и новые открытия.
Мы отдаем Вам наш полный видеокурс абсолютно бесплатно!
Скачивайте: ссылка
Все здорово, но только, к сожалению, у большинства из нас дома нет шведской стенки или чего-то, что может её заменить. Поэтому часть упражнений выполнить не получится…
Шведскую стенку можно заменить стулом со спинкой! :)
За пять недель скинула 7 кг. Испугалась что так быстро, ем как и раньше и даже больше. От сладкого только отказалась на месяц, как советовали.
Думаю продолжу тренировки в апреле.
Хотела скачать,а ваш пароль неверный.
Елена, разберемся, ответим. Спасибо
0582ICnWDZjr hffk468Pld
пароль не копируйте, а вводите в ручную
Да,Елена права-пишет,что пароль неверный.Скачать не могу ((((
хочу скачать ролик,пишет-неверный пароль.Печалька.
Хотела скачать – не получилось, пишет – неправильный пароль. Обновите пароль на странице пожалуйста.
Друзья, пароль обновили. Впишите пароль руками, теперь все работает.
вписала пароль вручную, пишет неверный пароль. спасибо за видео курс для начинающих.
Любовь, мы только что все проверили, все качается прекрасно. Попробуйте еще раз сделать все внимательно.
Все хорошо качается, пароль- засс
Я скачала,большое спасибо!
спасибо,все получилось,буду заниматься!
Я пыталась скачать, писало, что неверный пароль, пока не попробовала написать пароль НЕ прописными, а СТРОЧНЫМИ буквами (т.е. маленькими)
skajite pojalusta a kakoj parol nado voditj, gde ego najti?zaraneje spasibo
ja napisala zass plus kod, otvet parol ne pravelnyj, wto ja delaju ne tak, ne ponimaju
Татьяна, пишите вручную засс строчными буквами и все получится.
Здравствуйте Алексей! Все очень приятно и просто в исполнении, что не часто встретишь. Один только вопрос у меня возник. Насколько я заметила, большинство тренеров и инструкторов не рекомендуют делать пружинящие движения, особенно для растяжки, у вас же это присутствует чуть ли не в трети упражнений? Чем Вы мотивируете такое направление?
а у меня даже пароль не спрашивает. пишет ”
Запрашиваемый файл был защищён паролем и перенесён на Яндекс.Диск. Для получения доступа к файлу обратитесь к его владельцу. “
Добрый день! Хотела скачать видео курс, но выходит сообщение, что файл перенесен на ндекс диск, обратитесь к владельцу. Смогли бы мне помочь? Спасибо.
Спасибо супер видео
Татьяна Хассинен/
Здравствуйте!
Да действительно, тренера не рекомендуют делать пружинящие движения для растяжки. Это исключительно касается упражнений с отягощенными предметами, особенно большими, как например в тренажерном зале.
В нашем же случае пружинящие движения короткие, и с собственным весом, здесь важно найти максимальный и комфортный упор в растяжке и потихоньку как бы толкать улучшая свою гибкость.
Спасибо
Здравствуйте! Под видео есть кнопка отблагодарить. Не нашли возможность перевода с телефона. Будет ли такая возможность?:)
Cветлана, добавили возможность отблагодарить с телефона. Спасибо Вам!
Друзья, все ссылки обновлены, качайте курс на здоровье!
Спасибо большое. Когда-то занималась в группе у себя в городе, но спорт клуб расположен неудобно для меня, по времени не получалось. Тогда после всего трех месяцев занятий я на год забыла о хондрозе, ну и как бонус достаточно легко избавилась от нескольких лишних килограмм. Спасибо за возможность скачать, постараюсь регулярно заниматься.