Комплекс упражнений

Основу системы упражнений по Калланетике составляют позы йоги. С помощью этих упражнений вы можете в короткие сроки…

Представляем вам видео урок калланетики с Ингой Дубоделовой. Каждый человек знает, насколько спорт важен для…

Мы решили знакомить вас с прекрасными фитнес тренерами. На этот раз покажем вам видео урок калланетики с Татьяной…

Видеокурс, записан под руководством Алексея Засса, мастера спорта и инструктора пластической гимнастики,…

Калланетика. Упражнение 29. Укрепление ног Стоя на коленях, ноги и стопы вместе, отклонитесь назад, положив…

Этот комплекс упражнений как бы завершает работу над вашей помолодевшей фигурой. Мышцы, которые в предыдущих…

Сегодня мы рассмотрим и научимся делать комплекс упражнений на растягивание многих групп мышц.

Этот комплекс упражнений, благодаря сильному воздействию на глубоко расположенные мышцы ягодиц и бедер, эффективно…

Ноги требуют особого внимания. Обильная пища способствует их полноте. Гипертрофии мыщц могут также способствовать…

Эти упражнения для живота далеко не так известны, как это кажется на первый взгляд. Важно, чтобы ты выполняла их…

Разминкой нельзя пренебрегать, так как перед началом занятий необходимо разогреть мышцы и активизировать…

Часть 1. Разминка 1 упражнение - Разминка 2 упражнение - Разминка 3 упражнение - Укрепление плечевого пояса. 4…

Очень важно знать, кому нельзя заниматься калланетикой и какие существуют ограничения. Существует множество…