Биоритмы человека – что это такое?

Жизнедеятельность организма человека неразрывно связана с течением времени – это известно всем. Но многие весьма смутно представляют себе особенности работы различных систем и органов. Из-за этого мы часто заставляем организм трудиться в тот период, когда ему нужен отдых и наоборот – пытаемся расслабиться, когда наилучшим образом шла бы активная работа.

Страшно представить себе, сколько полезного времени упущено и сколько напрасных сил затрачено! Но с этим покончено: отныне мы будем знать, как и что у нас там, внутри, работает.

Что такое биоритмы человека и как они влияют на здоровье?1.00 – Большинство людей уже находится в состоянии сна около 3 часов. Сон неглубокий. В это время организм очень чувствителен к боли.

2.00 – Многие органы в организме человека, кроме печени, замедляют свою деятельность. Печень же ритмично разрушает токсичные вещества.

3.00 – Весь организм отдыхает. Частота пульса и дыхания уменьшается.

4.00 – Кровяное давление на предельно низком уровне. Соответственно – недостаточное снабжение кровью мозгового вещества. Многие больные умирают именно в этот час. Слух становится очень чувствительным.

5.00 – Почки прекращают выделение мочи. Сок на грани глубокого и поверхностного. Если человек просыпается, он чувствует себя бодрым.

6.00 – Кровяное давление начинает подниматься. Биение сердца учащается.

7.00 – Иммунитет человеческого организма усиливается. Если в это время попытаться занести в него вирусный микроб, то организм ему окажет мощное сопротивление.

8.00 – Токсичные вещества в печени полностью обезвреживаются. В случае приема в это время спиртных напитков печень будет испытывать повышенную нагрузку.

9.00 – Нервно-психическое состояние находится в наивысшей точке. Чувствительность к боли понижается, сердце начинает работать более энергично.

10.00 – Человек полон энтузиазма и энергии, находится в наилучшем своем физическом (спортивном) состоянии, очень подвижен, наиболее работоспособен.

11.00 – Сердце работает в прежнем темпе. Человек не поддается усталости.

12.00 – В это время человек находится в состоянии наивысшей активности, поэтому на обед рекомендуется идти не ранее чем через час.

13.00 – Печень отдыхает, часть гликогена поступает в кровь. Появляется легкое чувство усталости, требуется отдых.

14.00 – Этот час является самой низкой точкой жизнедеятельности организма в течение суток. Реакция человека замедляется и ослабевает.

15.00 – Органы тела становятся очень чувствительными, особенно вкусовые, и обоняние. Постепенно работоспособность восстанавливается.

16.00 – В составе крови увеличивается количество сахара, но он не вызывает болезни, т.к. его содержание быстро стабилизируется.

17.00 – Поднимается эффективность работоспособности, Выносливость организма повышается примерно в два раза.

18.00 – Чувствительность к боли понижается. Деятельность нервной системы замедляется.

19.00 – Поднимается кровяное давление. Нервно-психическая деятельность становится неустойчивой, появляется раздражительность на любую мелочь, доходящая иногда до вспыльчивости.

20.00 – Вес тела достигает максимума. Реакция организма становится более острой. Замечено, что водители транспорта совершают в это время меньше аварий.

21.00 – Деятельность нервной системы нормализуется. Повышается способность к запоминанию.

22.00 – В крови увеличивается количество лейкоцитов (белых кровяных телец), температура тела понижается.

23.00 – Организм готовится к отдыху, клетки восстанавливают свои функции.

24.00 – Последний час суток. Если лечь спать в 22 часа, то человек видит самые приятные сны.

Теперь, зная об особенностях вашего организма, выбирайте себе время для тренировок и занятий калланетикой.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Adblock
detector