просмотр Категория

Книги о калланетике

СМЕШАННЫЙ ТИП КОЖИ. Калланетика за 10 минут в день

Смешанная кожа – это кожа жирная в Т-зоне (лоб, нос, подбородок) и сухая, иногда с признаками шелушения, в других…

Кожа данного типа обладает расширенными порами, склонностью к воспалению и жирным блеском. Но обладательницы жирной…

Сухой тип кожи – это очень нежная, чувствительная, тонкая и матовая кожа. Сухая кожа требует особенно бережного к…

Ваша кожа – это ваше достоинство, особенно, если за ней правильно ухаживать. Она гладкая, бархатистая, без…

Уверена, что вопрос «Как похудеть» многие женщины задавали себе не один, не два, и даже не пять раз. Он волнует…

Иногда возникает ситуация, когда мы занимаемся аэробикой и упорно занимаемся, а все равно не худеем. Одна из причин…

Плавание – один из лучших способов аэробного тренинга. Оно входит в пятерку самых эффективных видов аэробики,…

Каждая из трех программ выполняется раз в неделю, всего получится три тренировки в неделю. Заниматься рекомендуем…

Данная программа помогает не только смоделировать идеальные ножки и подтянутые ягодицы, но еще и эффективно сжигает…

Наша жизнь, особенно это явственно ощутимо в скоростном XXI веке, – сплошной марафон. Чтобы в конце дистанции…

Очень многие люди относятся скептически к ходьбе, не считая ее эффективным средством развития выносливости. Но это…

Бег – пожалуй, самый популярный вид аэробных упражнений, поскольку не требует какой-то особой экипировки и…

Все мы знаем, что в любой тренировке самое главное – это разнообразие. Тот же принцип действует и в отношении…

Калланетика – система, конечно, хорошая, но для тех, кто хочет кардинально избавиться от лишних складочек,…

Упражнение 1 Упражнение растягивает косые мышцы живота, мышцы спины и верхнего плечевого пояса. Исходное…