Если вы всегда мечтали о нежной и гладкой коже рук, о ногтях, сияющих перламутром морской раковины, тогда эта глава…

Расслабление мышц лица Почему на нашем лице появляются морщинки? Да потому, что мы не умеем вовремя снять…

Следующий комплекс упражнений поможет сделать ваше лицо более оживленным и избавиться от привычного усталого…

Красота лица – это не только его внешний вид, но ваше внутреннее самочувствие и душевное равновесие. Все негативные…

Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая лицо, мы совершенно забываем о мышцах…

Умываться умеет каждый – дело то нехитрое. Однако, именно эта каждодневная процедура по утверждению косметологов…

Самый эффективный, простой и совершенно не требующий каких-либо денежных вложений способ сохранить молодость кожи –…

Уверена, что вопрос «Как похудеть» многие женщины задавали себе не один, не два, и даже не пять раз. Он волнует…

Иногда возникает ситуация, когда мы занимаемся аэробикой и упорно занимаемся, а все равно не худеем. Одна из причин…

Плавание – один из лучших способов аэробного тренинга. Оно входит в пятерку самых эффективных видов аэробики,…

Каждая из трех программ выполняется раз в неделю, всего получится три тренировки в неделю. Заниматься рекомендуем…

Данная программа помогает не только смоделировать идеальные ножки и подтянутые ягодицы, но еще и эффективно сжигает…

Наша жизнь, особенно это явственно ощутимо в скоростном XXI веке, – сплошной марафон. Чтобы в конце дистанции…

Очень многие люди относятся скептически к ходьбе, не считая ее эффективным средством развития выносливости. Но это…

Бег – пожалуй, самый популярный вид аэробных упражнений, поскольку не требует какой-то особой экипировки и…

Все мы знаем, что в любой тренировке самое главное – это разнообразие. Тот же принцип действует и в отношении…

Калланетика – система, конечно, хорошая, но для тех, кто хочет кардинально избавиться от лишних складочек,…

Упражнение 1 Упражнение растягивает косые мышцы живота, мышцы спины и верхнего плечевого пояса. Исходное…

Цель разминки – подготовить наши мышцы к предстоящей работе и повысить уровень функционирования основных систем…

Нет для человека большей ценности, чем здоровье. Но каждая женщина хочет быть не только здоровой, но и красивой,…

сайт является виртуальным помещением библиотеки, материалы взяты из открытых источников и представлены…